Az egészséges életmódhoz és a wellness életérzéshez szorosan kapcsolódik a növényekben és gyümölcsökben gazdag reform táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, a rendszeres testmozgás, a szaunázás, a masszázs, és a pihenés. Ezeket a témákat boncolgatjuk ebben a sorozatban.
Ha tetszenek cikkeink kérjük ossza meg ismerőseivel. Így hozzájárul az egészséges, környezettudatos életmód és a minőségi wellness hazai terjedésében. Köszönjük a segítségét!
A mentális egészségünk ápolásától a vadvízi úszásig – a 2023-as év legnagyobb 8 wellness trend előrejelzései is kiderültek. Az elmúlt években a wellness megközelítésében sok minden változott, de ha egy leckét megtanultunk, az biztos hogy az önmagunkra való odafigyelés fontossága.
8 wellness trend 2023-ra részletei…
A zöld tea előnyeiről már sok cikk jelent meg, de miért érdemes megújítani bőrápolási szokásainkat, hogy a fehér tea kivonatát is használjuk? A választ a fehér tea kivonat hihetetlenül erős antioxidáns, öregedésgátló tulajdonságaiban találja meg. Mivel a fehér tea a legkevésbé feldolgozott tea, természetes jótékony hatásaiból a fehér tea kivonat többet őriz meg, mint a fekete vagy a zöld tea.
A jótékony fehér tea kivonat részletei…
Ha túl sok napfény éri bőrünket megfelelő fényvédő krém és ruházat nélkül, a bőr megéghet. A gyógyulás elősegítése és az égő érzés megnyugtatása érdekében fontos, hogy a leégést azonnal kezelje, amint azt észleli. A napégette bőr kezelése otthon is gyorsan orvosolható, ha követi az alábbi hasznos tanácsokat.
A napégette bőr kezelése részletei…
A hátmasszázs nem véletlenül az egyik legelterjedtebb masszázstípus. Ennek egyik oka, hogy a hátfájás nagyon gyakori, hiszen az emberek 60-70%-át érinti élete során. Az iszapmasszázs hatékonyan segít a hátfájás panaszainak enyhítésében.
Iszapmasszázs részletei…
A mindennapi küzdelmek amelyekkel vállalkozóként szembesülünk a világjárvány idején, komoly hatással lehetnek mind a fizikai mind a mentális egészség megtartására. Több új módszert mutatunk be, melyek a szépségiparban dolgozóknak segítenek egészségük megőrzésében.
Tippek a szépségiparban dolgozóknak a mentális egészség kezelésére részletei…
A napi stressz, az időjárás változásai, és egy nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a kóros kialvatlanság súlyos egészségügyi problémákat idéz elő.
Alvás segítő tippek részletei…
A hűvösebb idő beköszöntével szükségét érezzük, hogy egészséges, meleg és kényelmes környezetet teremtsünk otthonainkba. A Svájci Zirbe fenyő olaj megfázásra és az immunrendszer támogatására is nagy segítségünkre lehet.
Zirbe fenyő olaj megfázásra részletei…
A medical wellness turizmus egyik irányzata a munkahelyi wellness területe. Felgyorsult világunkban a munkahelyi wellness jelentősége növekszik mind a munkavállalók, mind a munkáltatók oldaláról.
A munkahelyi wellness jelentősége részletei…
Minden harmadik ember legalább egy újévi fogadalom tett 2021-re. Ahogy általában, nem a masszázsok és a kozmetikai kezelések állnak a rangsor élén, hanem a testmozgás és az egészségesebb táplálkozás. Sajnos azonban ezek a fogadalmak szinte mindig elbuknak.
A futás ne csak újévi fogadalom maradjon részletei…
Az 5,5 millió lakosú országban 3,3 millió szauna található, és a szaunázás a covid idején is a finn kultúra középpontjában áll.
A finn szauna kultúra felkerült az UNESCO listájára részletei…