Iszapmasszázs

Megosztás

A hátmasszázs nem véletlenül az egyik legelterjedtebb masszázstípus. Ennek egyik oka, hogy a hátfájás nagyon gyakori, hiszen az emberek 60-70%-át érinti élete során. Az iszapmasszázs hatékonyan segít a hátfájás panaszainak enyhítésében.

Mit érdemes tudni a hátfájásról?

A hátfájás létrejöhet egy-egy rossz mozdulatot vagy nagyobb megerőltetést követően, de utalhat különböző gerincbetegségekre, sőt akár nem mozgásszervi eredetű betegségekre is. A legtöbb esetben a hátfájdalom mögött hétköznapi okok húzódnak meg, és ritkábban fordul elő komoly betegség a háttérben.

Mit lehet tenni hátfájás ellen?

• Konzervatív kezelés. Ez 1-2 napos ágynyugalmat jelent, valamint a fájdalom csillapítását izomlazítók és fájdalomcsillapító tabletták segítségével.
• Fogyókúra. A gerincét kímélni kell, és meg kell szabadulni a súlyfeleslegtől, hiszen a túlsúly fokozottan igénybe veszi a gerincet és az izmokat.
• Helyes testtartás és mozgás. Az ágyból úgy kell felkelni, hogy először az oldalunkra fordulunk, majd onnan ülünk fel. Hajolás helyett inkább guggoljunk le, ha valamit fel akarunk venni a földről. Fontos az ülés közben is megfelelő testtartás: ne görnyedjünk, húzzuk ki magunkat, talpaink a talajon legyenek.
• Masszázs A hátmasszázs – főleg az iszapmasszázs – és a szakember által végzett mozgásterápia is nagyon hatásos lehet.
• Gyógytorna. Érdemes gyógytornász tanácsát kikérni és az általa javasolt tornagyakorlatot bevezetni mindennapi életünkbe.
• Sportolás. A sportok közül az úszás (elsősorban a hátúszás) kifejezetten javasolt a mély hátizmok megerősítésére.

Az iszapmasszázs 10 fő hatása

1. Izomlazító
2. Fájdalomcsillapító
3. Gyulladásgátló
4. Gyulladáscsökkentő
5. Stresszoldó
6. Vérnyomáscsökkentő
7. Keringés serkentő
8. Segíti a helyes testtartást
9. Támogatja az immunrendszert
10. Hidratálja a száraz bőrt

Mivel végezzük az iszapmasszázst?

A speciális Alpesi tőzeg iszapkrémmel végezzük a masszázst, ami egy 3:1-ben testápoló, alpesi gyógynövényekkel és leopoldskroneri tőzeg iszappal. A híres leopoldskroneri iszap humin savakban gazdag, és erőteljes méregtelenítő, gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatású.

Önmagában használva az Alpesi tőzeg iszapkrém kb. 20-25 perces masszírozást tesz lehetővé. Ha tovább – akár 60 percig – szeretne vele masszírozni a Kecskevajas Massage lotionbe 1:1 arányba keverve ajánljuk használatát.

Amikor az iszapkrém felszívódott, a maradékait el kell távolítani egy papírtörlővel, így nem színezi el a ruhát.

Izom-és ízületi fájdalmak kezelésére ajánlja az iszapkrém rendszeres használatát vendégeinek otthon is, a fájó testrészeket – akár naponta – bekenve.

Az iszapmasszázs technikája

Az iszapmasszázs során a vendég vízszintesen, hason fekszik a masszázságyon. Ha derékfájós páciensről van szó, akkor tegyünk a hasa alá egy keményebb párnát, hogy a dereka teljesen vízszintben legyen. Ez kényelmesebb masszírozást tesz lehetővé, neki pedig jobban fog esni a masszázs.

Masszőrönként is eltérő technikák vannak és többféle megoldás létezik, de jellemzően a hagyományos hátmasszázs lépései szerint járunk el.

Vegyünk egy kevés Alpesi tőzeg iszapkrémet a kezeinkbe. A vállaktól indulva a gerinc két oldalán a keresztcsontig lefelé haladunk kezeinkkel, majd ujjaink háti felszínével visszafelé simítunk a váll irányába. Ezt a mozdulatsort többször ismételjük, addig amíg a hát felmelegszik és az izmok ellazulnak.

A hát oldalsó részein félkörös gyúrásokat alkalmazunk, majd hosszanti izomgyúrásokat a törzsfeszítő izmokon. Végül a vállakat és a váll alatti trapézizmokat is átgyúrjuk.

A gyúrások után a bőr alatti kötőszöveteket masszírozzuk át, lezárásként pedig simító és ütögető mozdulatokat végzünk a hát teljes területén.

Hol tudom kipróbálni az Iszapmasszázst?

Meglévő panaszok esetén a hátmasszázst és az iszapmasszázst keresse a Barack Thermal Resortban Tiszakécskén, valamint további gyógyfürdő, termálfürdő és wellness szálloda partnereink szolgáltatásai között.

Kedvezményes induló szett masszőr terapeutáknak

Kedvezményes iszapmasszázs szettünket a masszőr szakemberek megtalálják a Szakmai Webáruházba BELÉPVE, a testkezelő szettek között. Ha segítségre van szüksége, kérjük töltse ki a Kapcsolat oldalon található űrlapot. Kollégáink rövidesen keresni fogják.