Élsport és élettartam. Az aktív sportolók és az élsportolók több mint öt évvel tovább élhetnek, mint a lakosság többi része. Ez a megállapítás az International Longevity Center által végzett mélyreható tanulmányból származik.
Élsport és élettartam megállapítások
Az élsportolók több mint öt évvel tovább élhetnek, mint a lakosság többi része
Kisebb különbségek vannak a tevékenységek között a hosszú élettartamra gyakorolt hatásukat illetően
A hosszútávfutók élettartama valamivel magasabb, mint a rövidebb távokat futóké
Az ILC az 1930-as nyitó esemény óta tanulmányozta a Commonwealth Games versenyzői rekordjait, és azt találta, hogy nagy különbségek vannak az éremnyertesek élettartama tekintetében az ugyanabban az évben született emberekhez képest.
Maratonnak vagy sprintnek hívják : Az elit sportolók tovább élnek az átlagosnál? , a jelentés szerzője Les Mayhew professzor és Ray Algar egészségügyi és fitnesz-szakértő.
A férfiak élettartama a vízisportok esetében nőtt meg leginkább, 29 százalékkal, ezt követi 25 százalékkal a pálya és 24 százalékkal a teremsportok esetében – összehasonlítva a lakosság egy tagjának átlagos halálozási életkorával.
Ez 4,5-5,3 plusz életévet jelent.
Az összes sportkategóriában a nők élettartama 22 százalékkal nőtt, ami 3,9 plusz életévnek felel meg.
A hosszútáv futók élettartama magasabb, a birkózók tovább élnek, mint a bokszolók
A hosszútávfutók élettartama valamivel magasabb, mint a rövidebb távokat futóké.
Más eredmények azt mutatják, hogy a birkózók tovább élnek, mint a bokszolók, és nincs különbség a hosszú élettartamban a terepversenyeken belül.
A kerékpározás volt az egyetlen sport, amelyhez nem társult hosszabb élet.
A tanulmány megállapította, hogy a férfi versenyzők élettartama csak 90 százalék volt az általános férfipopulációhoz képest, bár ez a biztonság javulásával változik.
Les Mayhew professzor, az ILC globális kutatási részlegének munkatársa a következőket mondta: „Régóta tudjuk, hogy a sportolásnak számos jótékony hatása van az egészségre, de kutatásunk azt mutatja, hogy az aktív sport milyen jelentős hatással lehet a világ atlétáinak élettartamára.
“Miközben az emberek csodálattal figyelik a londoni maratonfutók erőfeszítéseit, talán elgondolkodhatnak azon, hogy a célba érkezők közül sokan még évekkel meghosszabbíthatják az életüket.
“Bár általában nem tudunk egész életünkben a legmagasabb szinten teljesíteni, az előnyök nyilvánvalóan sokáig megmaradnak azután, hogy letettük az edzőcipőt vagy az úszószemüveget.
“Talán annak tudatában, hogy a sportolás növeli a hosszabb élet esélyeit, minden korosztály számára ösztönözni fogják az embereket, hogy egész életükben fizikailag aktívak legyenek.”
Az élsport és élettartam kapcsolatát elemző teljes jelentés letöltéséhez kattintson ide.
Arról pedig, hogy mi a sikeres edzés titkos formulája, és hogy mit ajánlunk aktív sportolóknak, erre a cikkre kattintva olvashat.
