8 wellness trend 2023-ra

Megosztás

A mentális egészségünk ápolásától a vadvízi úszásig – a 2023-as év legnagyobb 8 wellness trend előrejelzései is kiderültek. Az elmúlt években a wellness megközelítésében sok minden változott, de ha egy leckét megtanultunk, az biztos hogy az önmagunkra való odafigyelés fontossága.

Most hogy a 2022-es év véget ért, érdemes átgondolni és megtervezni az előttünk álló évet. Ha még nem határozta meg a 2023-as céljait, hagyja, hogy ezek a jóléti trendek segítsenek átalakítani szokásait.

Lássuk mi lesz 2023-ban a legnagyobb 8 wellness trend!

1. Sensehacking

A Sensehacking rávilágít az érzékek mindennapi életünkben betöltött szerepére. Érzékszerveink (látás, hallás, tapintás, szaglás és ízlelés) szinte azonnal megváltoztathatják érzéseinket, ezért ez a tendencia arról szól, hogy boldogabbá váljunk érzékeink „hackelésével”.

De mit jelent ez? A Sensehacking-nek az egyik legizgalmasabb új trendnek kell lennie 2023-ban – mondja Jasmine Eskenzi, a The Zensory jólléti és termelékenységi applikáció alapítója a Country Livingnek .

“Egyszerűen fogalmazva, a sensehacking azt jelenti, hogy érzékszerveink erejét használjuk fel hangulatunk javítására. Jelenleg a gazdasági zűrzavarok időszakában élünk, így mindenki örömmel fogad minden olyan módot, amivel könnyedén és olcsón javíthatja a hangulatát. Ha megtanul hatékonyan érzékelni, akkor ezt bárhol, bármikor megteheti.”

Feleslegesnek érzi magát, vagy alváshiányban szenved? A szakértők szerint a sensehacking segít javítani az érzelmi jólétünkön. Az otthoni érzékszervek erősítésének egyszerű módja az aroma diffúzorok, gyertyák, illatosítók, párna spray-k és illóolajok használata, valamint a színpszichológia használata, amely a motivációinkat és kreativitásunkat is fokozza.

Ha Ön is rosszul alszik, válogasson svájci fenyő termékeink közül, melyek bizonyítottan segítenek a pihentető alvásban és a stresszoldásban. Termékeinket ide kattintva találja.

2. Alvó állapot szinkronizálása

Mivel a wellness-szektor továbbra is virágzik a Covid utáni világban, a Holland & Barrett cég azt jósolja, hogy az „alvásszinkronizálás” jelentős lesz. 2023-ban a britek várhatóan komolyan veszik az alvást azáltal, hogy intelligens technológiával gondosan időzítik a biológiai óráikat a nappali és sötét expozícióhoz.

Az egészségügyi márka új kutatása szerint minden harmadik ember rosszul aludt az elmúlt hat hónapban.

A szakértők elmondták: “Ahogy a jobb éjszakai alvásra való törekvés folytatódik, a cirkadián étkezés – vagyis az esti étkezésről a délutáni „könnyű” étkezésre való átállás – egyre népszerűbb lesz.

Válogasson svájci fenyő termékeink közül, melyek bizonyítottan segítenek a pihentető alvásban és a stresszoldásban. Termékeinket ide kattintva találja.

3. Terepúszás, vagy vadvízi úszás

A terepúszás vagy vadvízi úszás egy ragyogó trend, amelybe Ön is könnyedén belevetheti magát! Tökéletes minden kalandvágyó számára, hiszen ez a természet felfedezésének egyedülálló formája. Ötvözi a túrázást, a kempingezést és az evezést egy adott útvonalon – kötöttségek és korlátok nélkül.

A vadvízi úszás az elmúlt néhány évben több mint 300%-kal nőtt, az AboveBelow csapata azt jósolja, hogy a terepúszás nagy szerepet fog játszani a jólét és a wellness világában. Miért ne vágna Ön is bele?

“Minden utazás, legyen az kicsi vagy nagy, kalandnak tűnik. Láttunk már embereket többnapos expedíciókra indulni, akik vontatják magukkal a kempingfelszerelésüket, egészen a családokig, akik egy piknikkel töltik a délutánt a rejtett öblök felfedezésével” – mondta Will Watt, az Above Below társalapítója.

“Az elmúlt néhány évben a vadvízi úszás száma óriási mértékben nőtt. Mivel a megélhetési költségek egyre magasabbak, ez a tevékenység elérhető módja annak, hogy felfedezzük a természetet, és valami egészen mást csináljunk. Megtapasztalhatjuk a vadvízi úszás és a szabad természet élményét.”

4. Wellness utazás

A wellness utazás a test feltöltéséről és az elme ellazításáról szól. Az olykor wellness-turizmusnak is nevezett utazások a mentális, fizikai és spirituális jólétre összpontosítanak. Az Accenture egy nemrégiben készült tanulmánya szerint a fogyasztók 39%-a már lefoglalt egy wellness-utazást 2023-ra, és egyre többen keresik a jógát, hanggyógyítást, légzőgyakorlatokat és különböző workshopokat tartalmazó üdüléseket.

“Miután a világjárvány idején szünetelt az utazás, sokan most a lehető legtöbbet akarják kihozni az utazás lehetőségéből. A saját egészségünkkel kapcsolatos tudatossággal párosulva sokan megfogadták, hogy wellness-központú túrákat tesznek, hogy megújítsák mentális, spirituális és fizikai jólétüket” – állítja a Wylder, a luxus üdüléseket szervező cég.

Wellness utazást tervez? Látogasson el kiemelt hotel partnereinkhez, akik változatos programokat kínálnak, és a Kurland wellness kezelésekkel gondoskodni fognak feltöltődéséről!

Ha nincs ideje egy hosszabb utazásra elmenni, nézzen körül webáruházunkban! Nálunk számos wellness termékeket talál otthoni wellness élményeihez is.

5. Skychology

A skychologyt – az égre való felnézés pszichológiáját – Paul Conway pozitív pszichológiai tréner találta ki. Az idei év nagy trendjének ígérkezik, mivel a kutatások szerint a felnézés egyszerű aktusa az érzelmi önszabályozás rendkívül hatékony formája lehet. Segít megnyugtatni a szorongó idegeket, fokozza a tudatosságot és a jelenlét érzését a pillanatban. Ha 2023-ban egészségesebb szokásokat szeretne magáévá tenni, próbálja ki ezt!

Paul a weboldalán elmagyarázza, hogy a jellem erősségei – humor, alázat, szociális intelligencia, őszinteség és kedvesség – a pozitív pszichológia sarokkövei. Célja “egy optimistább hozzáállás kialakítása, amely inkább javítja, mintsem megzavarja az ember társadalmi, szakmai és lelki életét” – olvasható a Psychology Today szerint.

Paul a mesterképzés alatt kezdett el mélyebben foglalkozni a skychológia gyakorlatával, miután rájött, hogy ez egyfajta menekülési lehetőség. Segített neki, hogy gyerekként “jobban érezze magát”, mivel alkohol-, szerencsejáték- és drogfüggőséggel körülvéve nőtt fel.

“Egy könnyen használható, jóléti tevékenységet is szerettem volna létrehozni, amelyet az emberek a világ bármely pontján, a nap 24 órájában használhatnak”.

6. Növények a szomorúság leküzdésére

A növényeket régóta dicsérik mindenre kiterjedő felemelő erejükért. A szomorúság tüneteinek kezelésére számos módszer létezik, beleértve a fényterápiát, a váltakozó fényű aroma lámpákat, de a növények az otthonunkban is kellemes stresszoldást nyújthatnak – és segíthetik a közérzetünket.

“A növényápolás szorosan kapcsolódik az öngondoskodáshoz, látni, ahogy egy növény virágzik és növekszik a gondoskodásunktól, az önmagunkkal való törődés kiterjesztése” – magyarázza Dani Turner, a Bunches online virágüzletből.

“Javasoljuk, hogy a természettel való kapcsolatot úgy alkossuk meg, hogy otthonunkat zöld növényekkel, virágokkal és szárított virágokkal töltjük meg. Napfényt is engedjünk be minél többet, és napközben húzzuk el a függönyöket, és hagyjuk, hogy a fény elárassza otthonunkat. A növényeinknek is jót fog tenni, ha minél több napfényt kapnak.””

A Bunches által végzett kutatások szerint a szobanövények birtoklása kiválóan segíti a mentális egészséget, és bizonyítottan csökkenti a szorongás szintjét, javítja a memóriát, sőt, még a termelékenységet is növeli. Turner hozzáteszi: “Nemcsak a stressz-szint csökkentésében segíthetnek, hanem emlékeztetőül is szolgálnak, hogy vigyázzunk magunkra, ahogy mi is vigyázunk rájuk.”

7. Biofil tervezés

A biofilikus tervezés a természet és a tervezés integrálásáról szól. Bár a biofilia fogalmát már évtizedek óta használják az építészetben és a formatervezésben, a szakértők szerint 2023-ban is tovább fog lépni.

Nem kell nyitott tájakkal körülvenni magunkat ahhoz, hogy ezt a trendet magunkévá tegyük. Az otthonába való beillesztésének legfontosabb módjai közé tartozik a rendelkezésre álló természetes fény maximális kihasználása az ablakok tisztán tartásával, a cserepes virágokkal, valamint a fenntartható módon beszerzett organikus anyagokkal, például fa, parafa, gyapjú, bőr és kő használatával.

“Nem titok, hogy a biofilikus funkciók bevezetése az otthonunkba javítja a közérzetet, és ha az irodáról van szó, akkor a figyelmünk növelésében is segíthetnek” – mondja Joanne Evans a Homescapes munkatársa. “De azoknak, akiknek nincs idejük valódi növények gondozására, előnyös lehet egy mesterséges dizájn, amely vizuálisan ugyanazokat az előnyöket nyújtja, és azonnal stílust ad.”

8. Hangulatjavító fürdőszoba kialakítás

Fürdőszoba átalakítást tervez? Bár rengeteg apróság van, amivel szállodai hangulatot varázsolhatunk a fürdőszobánkba (diffúzorok, illatzsákok, pihe-puha törölközők, friss virágok), fontos hogy a lehető legmegfelemelőbb legyen.

Ann Marie Cousins, az AMC Design alapítója elmagyarázza: “A fürdőszoba nem csak egy szükségszerűség az otthonban, hanem egy wellness-tér, ahol reggelente felébredhetünk, vagy este pihenhetünk és megfiatalodhatunk. 2023-ban egyre több fürdőszobát fogunk látni, amelyek önmagukban is wellness terek, ahol a lakástulajdonosok igazi kikapcsolódást és pihenést élvezhetnek.

“Ebben az évben a szállodai lakosztályok és fürdők luxusát és kényelmét üdvözölhetjük otthonaink kényelmében, a dupla mosdókagylóktól és a fényűző tapétáktól kezdve a feltűnő világítótesteken át az ájulásig ható csempékig.”

Forrás: https://www.countryliving.com/

Ha kíváncsi mik voltak a 2022-es év wellness trendjei, kattintson ide.