Az egészséges életmódhoz és a wellness életérzéshez szorosan kapcsolódik a növényekben és gyümölcsökben gazdag reform táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, a rendszeres testmozgás, a szaunázás, a masszázs, és a pihenés. Ezeket a témákat boncolgatjuk ebben a sorozatban.
Ha tetszenek cikkeink kérjük ossza meg ismerőseivel. Így hozzájárul az egészséges, környezettudatos életmód és a minőségi wellness hazai terjedésében. Köszönjük a segítségét!
Közvetlenül a COVID-19 megérkezése előtt egy globális tanulmány, ún. Érintés teszt indult, melynek célja annak feltárása, hogy az érintés milyen szerepet játszik egészségünkben és jólétünkben illetve, hogy a mai társadalmunk mennyire kiéhezett a társas érintkezésekre. Az ölelés és az érintés ereje és az egészség kapcsolata a mai témánk.
Az ölelés és az érintés ereje a fittségért részletei…
Rengeteg a stresszt kiváltó tényező, amivel naponta szembesülünk. Észre sem vesszük és egyre nagyobb és nagyobb terheket teszünk magunkra. Bármelyik szakmát vesszük, biztosan találni fogunk egy felmérést vagy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a stressz és a kiégés soha nem volt olyan magas, mint napjainkban, a pandémia idején. Nem árt odafigyelnünk, hiszen ha túlzottan leterheljük magunkat, fizikai és mentális egészségünk veszélybe kerül. A következő stresszoldó tippek munkahelyi stressz ellen segítenek.
Ahogy a neve is utal rá, a kecskevaj kecsketejből készül. Már a XV. századi nagy svájci orvos, Paracelsus is kiemelkedő jelentőségűnek tartotta a kecsketej gyógyító hatását. Magyarországon 1645-ben találkozunk első ízben a kecsketej gyógyító hatásának leírásával.
Az antibiotikumok felfedezéséig gyakorlatilag a kecsketej-kúra számított az egyik alapvető gyógyszernek a fertőző betegségek ellen. A tüdőszanatóriumok mellett rendszeresen kecske-tenyészeteket is tartottak. Az alábbiakból kiderül, hogy száraz bőrre a kecskevaj a megoldás.
Száraz bőrre alpesi kecskevaj a megoldás részletei…Modern, fejlődő társadalmunkban a bőrünk egyre több terhelésnek van kitéve. A környezeti hatások (légszennyezettség, UV sugárzás, időjárási viszontagságok) mellett sokszor a stressztényezők látható nyomait viseljük az arcunkon.
Különleges ápolás és arckrém érzékeny bőrre részletei…
A fürdő- és wellness szektorban régóta használják a hidroterápiát – azaz a víz terápiás hatását -, hogy gyógyító előnyeit biztosítsák vendégeik számára. Egy új kutatás ismét bizonyította, hogy a vízbe merülés, és a vízben tartózkodás az emberek számára számos egészségügyi előnnyel jár.
Megújult az érdeklődés a fürdő terápiákra részletei…
Magyarósi Csaba a népszerű vlogger és felesége Bükfürdőn pihent. Lebegtek a Kurland Soft-pack® vízágyban, kipróbálták a gyógynövényes Kraxenofen® gőzfülkét, a sörfürdőt és csokis wellness kezelésünket is.
Ahogy az alábbi videóból is kiderül, remekül szórakoztak:
Bizonyított tény, hogy mindössze pár másodpercig tudunk csupán egy dologra összpontosítani. Ezután gondolataink elkalandoznak, és pillanatok alatt már egészen máson jár az agyunk, mint korábban. Gondolataink irányításában segít a mindfulness, azaz a „tudatos jelenlét” elérése.
Mindfulness, stresszoldás és wellness részletei…
A masszázsszakma fizikailag és lelkileg sem egyszerű hivatás. A masszőröknek is vannak alapvető elvárásaik és igényeik. Ezért nagyon fontos hogy tisztában legyünk mi az a masszázs etikett, és hogyan viselkedjünk amikor terapeuta segítségét kérjük. Legyen szó stresszoldásról, fájdalomcsillapításról vagy alakformálásról, ezek a viselkedési normák érvényesek.
Hogyan illik viselkedni masszázs közben? részletei…
Korábban csak az idősebb korosztályt érintette, manapság sajnos a 20-30 éves fiatalok is küzdenek a nehézláb érzéssel, lábdagadással, lábfájással, és az esztétikailag zavaró seprűvénákkal és visszerekkel. Ha azonban nem kezeljük őket időben, komoly következményei lehetnek. Begyulladhatnak a vénák, és fekélyek is kialakulhatnak.
Számos tudományos kutatás bizonyította, hogy a tavaszi karantén ideje alatt a félelem és a bizonytalanság érzése megnőtt az emberekben. Sajnos a folyamatos szorongás egészségünk rovására mehet, ezért nem szabad engednünk, hogy ezek az érzések eluralkodjanak rajtunk. Nagyon fontos a lazítás a karantén után.
